STRONG by Zumba^® wurde in STRONG Nation™ umbenannt!

Das ultimative Workout für alle, die Spaß daran haben, sich zur Musik zu bewegen und sich so richtig auszupowern. Der Mix aus Kraft-, Tempo- und Konditionstraining biete ich seit 4 Jahren in der Ballett- und Tanzschule „Die Tanzerei“ in Rehna und Selmsdorf an. Früher hieß das Programm STRONG-by-Zumba^®. Ein Teil der Party-Beats wurden von Star-Produzent Timbaland erstellt und wurden speziell für das Format produziert.

In STRONG Nation™ geht es um Übungen aus dem intensiven Intervalltraining. Die Schrittfolgen beinhalten z. B. auch Burpees, Kniebeugen und schnelle Ausfallschritte. Bei diesem Training stößt garantiert jeder an seine Grenzen – und wird dafür mit mehr Kraft, Schnelligkeit, und Ausdauer belohnt. Mehr Spaß beim Training in nur 55 Minuten? Das macht STRONG Nation™ so beliebt.

Hier eine kleine Video-Vorschau, wie der STRONG Nation™ Kurs ist:

Aus meiner Erfahrung mögen auch die männlichen Teilnehmer die Bewegungen ganz besonders.